Ciao ragazzi, come speri che starai bene, sopravvivi all'epidemia della corona.
Sono il tuo Pushpa, amici! E oggi ti dirò come puoi aumentare il tuo peso velocemente?
Così come l' obesità non fa bene al nostro corpo, allo stesso modo il corpo magro non ha un bell'aspetto, si vede anche mancanza di energia e allo stesso tempo amici siamo visti completamente diversi in quattro esseri umani.
C'è anche una mancanza di fiducia, quindi oggi ti dirò come superare la tua debolezza fisica.
Quindi per questo prendo qui la forma essiccata dell'uva che è uvetta , la chiamiamo uvetta .
È molto economico ma è molto vantaggioso.
Il peso corporeo inizia ad aumentare rapidamente dopo averlo mangiato.
Le persone snelle devono provarlo. Quindi, amici, vi dirò come prendere quest'uvetta.
In modo che tu possa trarne pieno beneficio e il tuo peso aumenterà rapidamente.
Non avrà effetti collaterali amici e il tuo peso aumenterà rapidamente.
Sia gli uomini che le donne possono consumarlo, amici.
E man mano che il peso aumenta, il tuo corpo rimarrà sinuoso.
Quindi per aumentare di peso, amici, che tipo di uvetta ho preso qui, dovete consumarne almeno 10-15 varietà al giorno.
Se vuoi, puoi masticare o mangiare l'uvetta o metterla a bagno in acqua durante la notte.
Per aumentare il mio peso, prendevo mezza ciotola di uva passa ogni giorno, che ho messo a bagno in acqua durante la notte.
Dopo esserti alzato la mattina devi bere l'acqua di uvetta a stomaco vuoto e masticare l'uvetta e mangiarla, questo è il modo migliore per ingrassare e puoi ingrassare in soli 30 giorni.
Inoltre, amici, portate con voi un bicchiere di latte.
Il latte è migliore se è di mucca.
Altrimenti puoi anche prendere il latte di bufala. Tieni presente che il latte dovrebbe essere leggermente caldo.
l'uvetta deve essere masticata e mangiata.
Ora parliamo di Perché dovremmo mangiare l'uvetta?
Quindi, quando mangiamo uvetta bagnata nell'acqua, amici
Ci sono molti vantaggi da questo.
Se vuoi, puoi anche mangiare l' uvetta facendola bollire nel latte.
Mangiare uvetta ci dà energia. Contiene minerali in abbondanza.
Ci sono molti nutrienti. Contiene calcio
Si dice che chi ha dolori articolari mangi una manciata di uvetta al giorno.
Contiene molto potassio, ferro.
Quelli che mancano di sangue, se mangiano una ciotola di uvetta, (la ciotola piccola, non una ciotola grande).
Supponiamo in un primo momento, se mangi così tanto uvetta ogni giorno, allora rimuovi la mancanza di sangue.
L'uvetta è ricca di ferro,
La vitamina B è complessa, che rimuove la debolezza fisica.
Le persone che hanno un problema di stitichezza, ottengono sollievo da quello che è un problema di formaggio e digestione, molte persone non digeriscono il cibo.
La digestione è buona anche se consumano da 10 a 12 uvetta al giorno.
Te l'ho detto in un modo, nell'altro modo è di descrivere:
Devi avere un bicchiere di latte qui.
Molte persone cucinano l'uvetta nel latte.
Come ti ho detto anche come mangiare in ammollo nell'acqua.
Bevi acqua di riso inzuppata e mangia l'uvetta, quindi bevi il latte.
E amici, un altro modo è mantenere il latte in ebollizione. Quando il latte arriva a ebollizione, mettici dentro una manciata di uvetta e cuocila.
Cuoci il latte per 5-6 minuti.
Quindi bevi solo latte caldo di uvetta.
Vedrai che la debolezza fisica se ne andrà.
E ti sentirai nel tuo corpo con agilità e freschezza.
Quindi vediamo, come dobbiamo preparare il latte con varietà miste di latte in modo che tu possa trarne il massimo beneficio:
Amici, non aggiungete mai niente al latte freddo. Molte volte il latte scoppia.
Per prima cosa fai bollire leggermente il latte.
L'uvetta contiene vitamina C.
C'è una leggera acidità, tante volte quando mettiamo nel latte freddo, poi il latte scoppia.
Dobbiamo prendere due amici cardamomo, questo migliorerà la nostra digestione.
Portiamo via il nostro stress. Aiuta a dormire.
E oltre agli amici, riduciamo il nostro peso.
Se prendi il cardamomo mettendone due in acqua calda, perderai peso velocemente.
Mangiare cardamomo ridurrà il nostro metabolismo, il metabolismo sarà basso, quindi la nostra digestione sarà buona.
E poi la nostra obesità non aumenterà, mangiamo sicuramente cardamomo. In questo latte bollente devi aggiungere il cardamomo allo scoppio.
Se era cardamomo di piccole dimensioni, devi prenderne due. Se hai cardamomo di grandi dimensioni, aggiungi un cardamomo a un bicchiere di latte. Devi inserire da 10 a 15 varietà.
L'uvetta va aggiunta anche al latte bollente. Ora non c'è paura che il latte scoppi.
Puoi aggiungere un po 'di zucchero per addolcire il latte, oppure puoi anche aggiungere gud.
O se non ti piace troppo dolce, allora non aggiungere zucchero, zucchero e zucchero. Perché l' uvetta è molto dolce a modo suo, quando l' uvetta bolle con il latte. Quindi la dolcezza entra nel latte da sola.
Ora guarda che il latte dei semi di sesamo sta bollendo molto bene e ha un buon profumo, per via del cardamomo verde che abbiamo aggiunto ad esso.
Il cardamomo verde, di cui è amico, fa molto bene alla nostra salute e fa vedere che il latte caldo è pronto per essere preparato.
Amici, prendetelo per 2 settimane e la vostra debolezza fisica sarà rimossa. Il tuo peso aumenterà rapidamente e allo stesso tempo anche il corpo diventerà sinuoso, la freschezza sarà agile.
Dovresti consumarlo per 2 settimane e dirmelo commentando.
Di seguito sono riportati alcuni altri suggerimenti per l'aumento di peso:
Aumenta il peso velocemente mangiando cioccolato fondente -
Mangiare cioccolato fondente di alta qualità gli conferisce molti antiossidanti e benefici. La maggior parte delle persone consiglia di mangiare cioccolato fondente con oltre il 70% di cacao per aumentare di peso. Come il cibo ad alto contenuto di grassi, il cioccolato fondente ha un elevato apporto calorico. Ciò significa che mangiare cioccolato fondente aumenterà maggiormente le calorie nel tuo corpo e aumenterà anche il tuo peso.
Il grasso sano aumenta l'assunzione di peso -
Il grasso buono non è solo utile per l'aumento di peso, ma aiuta anche a sviluppare i muscoli e la formazione dell'ormone testosterone. I grassi sani aumentano anche il tasso metabolico, che aumenta la quantità di grasso buono nel corpo. Il grasso è molto importante per molte funzioni essenziali del corpo. Se vuoi aumentare il tuo peso, dovresti includere verdure verdi, salmone, olio di semi di lino, acidi grassi omega-3 e omega-6 nella tua dieta.
Mangia formaggio per aumentare di peso -
Il formaggio o il formaggio è stato utilizzato per aumentare di peso sin dai tempi antichi. Contiene calorie e grassi abbondanti. Se la ricotta viene consumata in eccesso, fornisce abbastanza proteine al corpo. Paneer è comunque molto gustoso. Mangiandolo sotto forma di cibo e verdura, puoi aumentare le calorie del tuo corpo. Contiene grassi sani e mangiarli può aumentare facilmente il peso.
Avocado per un rapido aumento di peso -
Gli avocado si trovano in quantità sufficienti di acidi grassi. A differenza dei cereali integrali, si trova anche che l'avocado ha più calorie, il che è considerato migliore per l'aumento di peso. Mangiare un avocado grande fornisce 322 calorie, 29 grammi di grasso, che aiuta ad aumentare il peso corporeo. L'avocado contiene più vitamine, sali minerali e molti composti vegetali benefici. È usato per preparare panini e molti altri piatti, che aumentano di peso se mangiati.
Mangia riso, aumenta di peso -
Includere più riso nella dieta può causare aumento di peso. Una tazza di riso contiene 190 calorie e 43 grammi di carboidrati. L'elevata quantità di carboidrati presenti nel corpo aumenta le calorie del corpo, che aumenta anche il peso. Mangiare riso più e più volte fa venire fame e può mangiarlo molte volte. Puoi anche mangiare riso cotto nel microbo per aumentare il peso.
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