Ciao amici come state spero che stiate tutti bene e in salute.
Benvenuto su thebetterlives.com Sono tuo amico Pushpa Dabodiya Ho portato per te un'informazione speciale che è molto importante e interessante per te.
Quindi vediamo cosa c'è di speciale per oggi:
Amici, oggi abbiamo portato per voi. Un argomento molto speciale di cui parleremo oggi.
Amici, oggi vogliamo darvi informazioni su un frutto molto nutriente come i datteri.
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| Quali sono i vantaggi di mangiare datteri e qual è il momento giusto per mangiarli? |
L'argomento di oggi è molto speciale.
I vantaggi di mangiare i datteri e il momento giusto per mangiare i datteri!
Sì amici, questo è il nostro argomento di oggi, su questo oggi parleremo di quali sono i benefici del consumo di datteri e qual è il momento giusto per mangiarlo?
Quindi facci sapere quali sono i benefici del mangiare i datteri nel nostro corpo e qual è il momento giusto per mangiarlo e qual è il modo giusto.
Amici, le date sono anche conosciute come date.
È un frutto dolce che viene utilizzato anche come frutta secca.
Ed è pieno di sostanze nutritive.
Ci sono innumerevoli benefici per noi consumandolo ogni giorno.
Ma molte persone non sanno quando e in quanta quantità di datteri, ad esempio i datteri, dovrebbero essere mangiati.
A causa della quale non è in grado di trarne il massimo vantaggio.
E a volte invece del profitto, vengono danneggiati.
Quindi sappiamo qual è il momento migliore per mangiare i datteri.
Cioè, a che ora dovremmo mangiare i datteri, quanto dovremmo mangiare e quando non dovremmo mangiare i datteri.
Qual è il modo giusto di mangiare i datteri e come dovremmo consumarli.
E quanti datteri dovremmo mangiare in un giorno e quali sono i vantaggi di mangiare questi datteri nel nostro corpo.
E se usiamo più datteri e mangiamo più datteri, qual è il suo effetto sul nostro corpo.
Oggi vi racconterò tutte queste cose in questo articolo.
Oggi ti darò informazioni complete sulle date in dettaglio, quindi non lasciare il post nel mezzo della lettura completa.
Amici, cosa c'è nelle date che lo porta nella categoria dei frutti delle meraviglie?
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| Quali sono i vantaggi di mangiare datteri e qual è il momento giusto per mangiarli? |
In realtà amici, i datteri sono un magazzino di sostanze nutritive.
È un frutto così nutriente.
Di cui 21,32 grammi di acqua in 100 grammi,
66,47 grammi di zucchero,
1,8 grammi di proteine,
64,97 grammi di carboidrati,
6,7 grammi di fibra,
64,97 grammi di colesterolo,
0,15 g di grasso,
277 kcal sono energia.
Oltre a questo, ferro, minerali, amminoacidi, fosforo e vitamine si trovano in abbondanza nei datteri.
Amici, gli appuntamenti sono solitamente di tre tipi.
I datteri secchi sono disponibili in schiuma assolutamente umida e semisecca.
Parliamo prima di quale sia il momento migliore per mangiare i datteri.
Cioè, mangiando datteri a che ora, possiamo trarne il massimo vantaggio.
Amici, a proposito, puoi consumare le date in qualsiasi momento.
Ma se mangi Hazur a stomaco vuoto al mattino, ti dà energia istantanea.
Ed è molto utile per il tuo corpo.
A parte questo, se ti alleni e poi mangi datteri 1 ora prima dell'allenamento, ti aiuta ad accelerare l'allenamento.
A parte questo, alcune persone hanno l'abitudine di mangiare dolci dopo aver mangiato del cibo.
A quel tempo, invece di mangiare cose malsane, mangiare datteri dolci, è assolutamente salutare.
Amici, a causa di spuntini malsani la sera, mangiate i datteri, è molto benefico e la curcuma per voi.
Amici, possiamo consumare datteri anche di notte.
Per questo, dopo aver mangiato datteri di notte e bevuto latte caldo dall'alto, sarà molto salutare per te.
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| Quali sono i vantaggi di mangiare datteri e qual è il momento giusto per mangiarli? |
Amici, ora sapremo qual è il modo giusto di mangiare i datteri, ovvero come dovremmo consumarli.
Amici, i datteri sono caldi, se vuoi consumarli in estate, immergi i datteri in acqua durante la notte e consumali a stomaco vuoto al mattino.
A causa di ciò, il suo effetto caldo termina e allo stesso tempo rimane il valore nutritivo.
E se mangi Hazur in inverno, puoi mangiarlo direttamente.
Oppure potete farla bollire bene nel latte e poi mangiarla.
Amici, a tutti piace mangiare i datteri, ma puoi fare un frullato aggiungendo 4,5 datteri e tre o quattro mandorle nel latte e berlo.
Questo darà energia istantanea al tuo corpo.
Amici, c'è un altro buon modo per mangiare i datteri, potete mangiarli aggiungendoli all'insalata.
Per questo, mangia piccoli pezzi di datteri e mettili sull'insalata, sarà molto curcuma per te.
Oltre a questo, le persone che lamentano mal di schiena.
Quelle persone, facendo bollire bene due o tre datteri in acqua e aggiungendo un po' di polvere di fieno greco a quell'acqua, mescolandola bene, usandola ogni giorno elimineranno il mal di schiena.
Ora parliamo di quanti datteri dovremmo mangiare in un giorno?
Amici, a proposito, puoi consumare almeno due o tre date e un massimo di quattro o cinque date in un giorno.
Questo lavoro è la dose massima.
Amici, tra l'altro, la giusta quantità di datteri dipende anche dal fatto che l'effetto del tuo corpo sia caldo o freddo.
Se fai attività fisica o palestra
Puoi mangiare da 5 a 6 datteri in un giorno.
A parte questo, se vuoi aumentare di peso, quindi fai bollire da cinque a sette datteri in mezzo litro di latte e poi mastica i datteri dopo averli tolti dal latte e bevi il latte dall'alto, otterrai buoni risultati molto rapidamente.
Amici, tenete a mente un'altra cosa, se avete intenzione di includere i datteri nella vostra dieta quotidiana, potete iniziare con due datteri, non dovete prendere più di 2 datteri il primo giorno.
Venite amici, ora lasciate che vi dica quali sono gli enormi benefici di mangiare datteri ogni giorno.
I datteri sono ricchi di vitamina C e la vitamina C aiuta a mantenere la nostra pelle sana.
Aiuta a rimuovere le rughe stringendo la nostra pelle e rende la pelle luminosa.
Glucosio e saccarosio si trovano in abbondanza nei datteri.
Sì amici, consumandola l'energia arriva subito nel nostro corpo.
A causa del basso contenuto di sodio e di molti minerali, i datteri sono molto utili per rafforzare le nostre ossa.
Oltre a questo, selenio, potassio, manganese e rame si trovano in abbondanza nei datteri.
E consumandolo regolarmente, le nostre ossa rimangono forti.
Oltre a questo, i datteri aiutano ad aumentare il potere digestivo del nostro corpo.
Sì amici, i datteri sono ricchi di fibre, che sono molto utili per mantenere a posto l'apparato digerente dello stomaco.
Insieme a questo, le persone che hanno il problema della stitichezza o dell'indifferenza.
Quindi dovrebbero immergere i datteri in acqua durante la notte e consumarli a stomaco vuoto al mattino, è una panacea per questo.
A parte questo, se c'è una carenza di ferro nel tuo corpo, allora devi assolutamente consumare i datteri.
Sì amici, il ferro si trova in abbondanza nei datteri.
E se hai l'anemia, dovresti consumare i datteri facendoli bollire nel latte ogni giorno.
Ti sarà molto utile.
A parte questo, se sei molto magro e vuoi aumentare di peso, allora devi prendere dai cinque ai sei datteri con il latte durante la giornata.
Amici, i datteri contengono zucchero naturale, vitamine e molti tipi di proteine, che funzionano per aumentare il peso.
Quindi includilo sicuramente nella tua dieta.
Amici, la vitamina B si trova facilmente nella frutta dolce.
Sì amici, i datteri contengono vitamina B che mantiene sano il nostro sistema nervoso.
A parte questo, amici, inizierete a innervosirvi molto presto, cioè se il vostro sistema nervoso è debole, allora dovreste consumare i datteri regolarmente.
Oltre a questo, i datteri contengono potassio che mantiene attivo il nostro cervello.
Il magnesio si trova in abbondanza in Hazur, che mantiene sani i nostri vasi sanguigni, mantiene sana la circolazione sanguigna. A causa della quale la pressione sanguigna rimane sotto controllo.
Oltre a questo, in esso si trova una quantità sufficiente di antiossidanti, che eliminano le malattie cardiache.
Amici, consumando regolarmente datteri, anche il rischio di infarto si riduce notevolmente.
Amici, tutti voi dovete sapere che i datteri sono un tesoro di energia e alcuni di questi nutrienti si trovano nei datteri che sono molto importanti sia per la donna incinta, cioè la madre e il bambino.
Amiche, le donne incinte dovrebbero mangiare datteri regolarmente perché il bisogno di energia in gravidanza è più che normale.
Mangiandolo, ottengono energia istantanea.
Ma tieni a mente una cosa, amici, non consumare più datteri in gravidanza poiché può anche causare danni.
E prima di includerlo nella tua dieta, consulta il tuo medico una volta.
Amici, abbiamo detto quali sono i vantaggi di mangiare datteri.
Ma amici, sapete tutti che se consumiamo qualcosa più del necessario, può danneggiare il nostro corpo invece di trarne beneficio.
Quindi facci sapere quali danni può causare al nostro corpo consumando datteri in eccesso.
Amici, la quantità di fibre nei datteri è alta, quindi se ne consumi in grandi quantità durante il giorno, allora
Potresti avere mal di stomaco o indigestione.
Oltre a questo, consumarne troppo può anche causare allergie in alcune persone.
A parte questo, i datteri sono un frutto dolce naturale, se consumati in grandi quantità non solo possono aumentare il problema del diabete ma possono anche aumentare il problema della pressione sanguigna.
Amici, la quantità di potassio nei datteri è alta, quindi se consumata in eccesso, aumenta il livello di potassio nel nostro corpo, che può causare svenimenti, debolezza muscolare, formicolio e convulsioni.
Grazie ragazzi è tutto nell'articolo di oggi.
Spero che tu abbia compreso molto bene tutte le informazioni relative alle date.
Amici, nell'articolo di oggi, spero solo che le mie informazioni vi siano piaciute molto.
Per ulteriori informazioni così nuove e interessanti, vieni sul mio sito Web,
Ti porto buone informazioni che sono molto importanti per te.
Quindi ci vediamo con una di queste nuove informazioni, fino ad allora prenditi cura di te e della tua famiglia, prenditi particolare cura della pulizia intorno a te,
Amici, al giorno d'oggi le zanzare sono diventate troppe e la febbre dengue si sta diffondendo molto velocemente, quindi salvate i vostri bambini, prendetevi cura dei vostri anziani, prendetevi cura della vostra famiglia.
Grazie,
Il tuo amico Pushpa Dabodiya.
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